EXERCÍCIO PARA A AUTOESTIMA (1)
Quem topa participar de um exercício? Mas, caso aceite, gostaria que me falasse sobre os seus resultados (diariamente, se possível) - aqui mesmo nos comentários.
Não há mágicas, apenas uma forma diferente de pensar. Só depende de você. Infelizmente, tendemos a fazer o oposto, cultivando frases mentais que alimentam os pensamentos negativos. Mas VAMOS FAZER DIFERENTE. Agora, gostaria que você pensasse positivo. Vamos?
Leia em voz alta (preferível) ou na sua mente (em silêncio). Mas repita estas frases:
________________________________________________
________________________________________________A partir de hoje, eu vou dar valor ao que sinto...
A partir de hoje, eu vou valorizar minha voz interna...
A partir de agora, eu vou cultivar bons pensamentos...
A partir de agora, eu vou me tratar muito bem...
A partir deste instante, eu reconheço que MEREÇO o melhor...
A partir deste instante, eu deixo meu amor interno falar...
A partir deste exato momento eu me sinto melhor.
A partir deste exato momento EU POSSO ser quem eu desejo ser.
.
A partir de hoje, eu vou dar valor ao que sinto...
A partir de hoje, eu vou valorizar minha voz interna...
A partir de agora, eu vou cultivar bons pensamentos...
A partir de agora, eu vou me tratar muito bem...
A partir deste instante, eu reconheço que MEREÇO o melhor...
A partir deste instante, eu deixo meu amor interno falar...
A partir deste exato momento eu me sinto melhor.
A partir deste exato momento EU POSSO ser quem eu desejo ser.
A partir de hoje, eu vou dar valor ao que sinto...
.
A partir de hoje, eu vou valorizar minha voz interna...
A partir de agora, eu vou cultivar bons pensamentos...
A partir de agora, eu vou me tratar muito bem...
A partir deste instante, eu reconheço que MEREÇO o melhor...
A partir deste instante, eu deixo meu amor interno falar...
A partir deste exato momento eu me sinto melhor.
A partir deste exato momento EU POSSO ser quem eu desejo ser.
Faça esse exercício de manhã e de noite por uma semana (7 dias). Aqui, neste grupo, VOCÊ PODE SE PERMITIR a cultivar seus melhores pensamentos.
Quem topa fazer o exercício mental?
EU ACREDITO EM VOCÊ!
Abraço a todos,
Mariza Matheus
_________________________________________________
PS: esse exercício foi elaborado por mim, com minha experiência em psiquiatria, PNL e Psicologia Positiva. Caso deseje reproduzí-lo em seu site, favor colocar os créditos do Diário da Autoestima e Mariza Matheus (médica psiquiatra).
11/12/21025
